28 8 月 減重小教室 了解斷食7天多久一次的重要性! 2023 年 10 月 16 日 由 劉士綱 斷食7天多久一次?斷食七天有助於身體進入自我修復狀態,促進細胞修復和免疫系統增強。同時,它還能改善代...繼續閱讀
28 8 月 減重小教室 斷食三天多久一次?營養師分享重拾健康的5個秘訣 2024 年 9 月 22 日 由 劉士綱 斷食三天多久一次?斷食三天可以在第一天的當中,任何一餐開始執行持續斷食48小時,一直到第三天的時候才...繼續閱讀
28 8 月 減重小教室 斷食三天注意事項?一次帶你徹底了解 2023 年 10 月 16 日 由 劉士綱 斷食三天注意事項 – 保證水分攝取、適當的營養補充、監測身體疲勞和避免劇烈運動在這篇文章中,我們強調...繼續閱讀
27 8 月 減重小教室 一個禮拜瘦幾公斤正常?揭開減肥迷思與健康體重的真相 2023 年 8 月 27 日 由 劉士綱 一個禮拜瘦幾公斤正常?是一個常見的問題,但答案因人而異。健康減重的節奏通常是每週減少0.5到1公斤,...繼續閱讀
27 8 月 減重小教室 一個月瘦10公斤正常嗎?是極限還是危險的誘惑! 2024 年 10 月 20 日 由 劉士綱 「一個月瘦10公斤有可能嗎?」這是許多想要快速減肥的人經常問的問題。的確,在短時間內減掉這麼多公斤看...繼續閱讀
27 8 月 減重小教室 1次看懂清水斷食5天的好處!! 2024 年 11 月 30 日 由 劉士綱 清水斷食5天是一種古老而有效的健康實踐,它有助於延緩衰老、淨化排毒、減重、提高新陳代謝、增強身心連結...繼續閱讀
27 8 月 減重小教室 168斷食法可以喝拿鐵嗎?一次看懂斷食中的NG行為 2023 年 10 月 16 日 由 劉士綱 168斷食法可以喝拿鐵嗎?我們必須謹慎考慮飲用拿鐵咖啡的影響。斷食期間攝取拿鐵可能對斷食效果造成影響...繼續閱讀
27 8 月 減重小教室 168斷食可以吃什麼?一次看懂不吃比吃更重要 2023 年 10 月 16 日 由 劉士綱 大家好!我是一名身體力行於斷食和身體排毒的運動員。對於健康飲食、體重管理以及斷食的好處,我有深入的了...繼續閱讀
27 8 月 減重小教室 168斷食怎麼算?1次看懂重要的健康營養知識! 2023 年 10 月 16 日 由 劉士綱 168 斷食怎麼算? 這是一個在健康飲食領域中越来越受到關注的话题。斷食是一種在指定時間內禁食的飲食...繼續閱讀