和尚頭是哪個部位？ 3分鐘了解這塊低調的牛後腿肉
常聽到「和尚頭」這個詞，但你是否知道它指的是牛的哪個部位呢？其實，和尚頭位於牛後腿內側，因為外型渾圓...
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作者專欄
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吃牛小排會胖嗎？避開熱量雷區的5個技巧
愛吃牛小排的朋友們，是否也曾擔心過「吃牛小排會胖嗎？」牛小排取自牛的胸肋骨，肉質結實鮮美，但油脂含量...
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10 月
台南的牛肉湯怎麼煮？5步驟在家重現道地美味
想念台南牛肉湯的鮮甜美味，卻又捨不得舟車勞頓奔波嗎？其實，在家也能輕鬆做出道地的牛肉湯，滿足你的味蕾...
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【冷凍肉退冰完整教學】3種必學解凍方法，料理時光省一半！
料理過程中，冷凍肉品需要退冰是常有的事，但解凍方式可是大有學問！不只影響肉質口感，更關係到料理時間。...
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全聯牛小排怎麼煎？1分鐘快速煎出香嫩多汁的牛排
想在家輕鬆享用香嫩多汁的牛排，卻苦惱於煎烤技巧？別擔心！「全聯牛小排怎麼煎？」其實一點也不難！只要掌...
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10 月
健身牛肉部位3選：營養師教你不怕胖的秘密
在健身過程中，選擇合適的肉品對減脂或增肌都至關重要。對於健身愛好者而言，牛肉的營養價值高，但不同部位...
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10 月
健身吃什麼肉最好?醫師推薦5種增肌減脂的優質肉類
健身時想要補充蛋白質，雞胸肉總是你的不二選擇嗎？其實除了雞胸肉之外，還有許多高蛋白低脂肪的肉品，同樣...
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10 月
健身可以吃牛肉嗎？ 5大營養秘訣讓你增肌不增脂
健身可以吃牛肉嗎？對於想要增肌、提升肌耐力的健身族群來說，牛肉絕對是不可或缺的營養來源！牛肉富含「鋅...
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10 月
健身可以吃牛小排嗎？ 7個步驟教你如何聰明地食用不破壞訓練成果
健身愛好者在追求肌肉的同時，總會想念美味的牛小排。但「健身可以吃牛小排嗎？」這個問題，一直困擾著許多...
